오봉이 부엌
오봉이네 회원들이 공개한 우리 아이 레시피예요. 마음에 드는 걸 눌러 «누구네 부엌»으로 놀러 가보세요.
블루베리 요거트 바이트
무가당 요거트에 블루베리를 넣어 얼린 시원한 여름 간식이에요.
반드시 무가당·무첨가 요거트를 써요(자일리톨·설탕이 든 제품은 절대 금지). 유당에 민감한 아이는 아주 소량부터 시작해요.
오봉이네네 부엌 보러가기 →바나나 오트밀 쿠키
잘 익은 바나나와 오트밀 두 가지로 굽는 부드러운 쿠키예요.
설탕·초콜릿 없이. 바나나는 당분이 있어 양을 지켜요. 자일리톨·포도·건포도 금지.
오봉이네네 부엌 보러가기 →단호박 찜 큐브
칼로리가 낮아 다이어트 중인 아이에게 딱인 간식이에요.
양념 없이 쪄요. 씨는 꼭 제거. 자일리톨·초콜릿·포도 금지.
오봉이네네 부엌 보러가기 →고구마 말랭이
쫀득달콤한 고구마 말랭이. 노즈워크 간식으로도 좋아요.
설탕·꿀 없이 고구마 그대로 말려요. 당분이 있어 하루 양을 지켜요. 자일리톨·초콜릿 금지.
오봉이네네 부엌 보러가기 →닭가슴살 육포
재료는 닭가슴살 하나. 첨가물 없는 담백한 수제 육포예요.
간 없이 그대로 구워요. 하루 간식은 전체 칼로리의 10%를 넘지 않게. 초콜릿·포도·양파·마늘·자일리톨 금지.
오봉이네네 부엌 보러가기 →연어 고구마 자연식
오메가3가 풍부한 연어로 피부와 털 건강을 챙기는 한 끼예요.
생연어·훈제연어는 금지예요(기생충·염분). 가시를 완전히 제거하고 소금·양념 없이. 초콜릿·포도·양파·마늘·자일리톨 금지.
오봉이네네 부엌 보러가기 →소고기 채소 자연식
기력 보충에 좋은 소고기 살코기 한 끼. 활동량 많은 아이에게 잘 맞아요.
소금·간장 없이 익혀 주세요. 감자는 반드시 익혀서(생감자·싹 부분 금지). 초콜릿·포도·양파·마늘·자일리톨 금지. 처음엔 소량으로 반응을 확인해요.
오봉이네네 부엌 보러가기 →닭고기 야채 자연식
소화 잘 되는 닭가슴살에 채소를 더한 기본 한 끼예요. 우리 아이 첫 자연식으로 좋아요.
간·기름·양념 없이 익혀 주세요. 초콜릿·포도(건포도)·양파·마늘·파·자일리톨은 절대 금지예요. 처음이면 소량으로 하루 동안 반응을 살펴요. 알레르기가 있는 아이는 수의사와 먼저 상담하세요.
오봉이네네 부엌 보러가기 →초콜릿·포도(건포도)·양파·마늘·자일리톨·마카다미아는 반려동물에게 위험해요 — 재료에서 꼭 빼 주세요.